Meten van werkdruk
- Beschrijving
Hoe zit het met de werkdruk binnen jullie' bureau? Is de werkdruk gezond, of leidt hij tot klachten? Wil je weten hoe hoog je persoonlijke werkdruk of de werkdruk binnen jullie bureau is? En wil je weten wat de oorzaken zijn? Meet dan voor jezelf of samen met je collega's je werkdruk. Ook leerzaam en leuk voor wie nog geen werkdruk of stresssignalen heeft of zijn eigen signalen nog niet kent. De testen geven direct een spiegel. Ook bieden ze tips over wat je aan ongezonde werkdruk kunt doen.
- Voor wie?
Voor iedereen en voor ieder team die wil weten hoe hoog de werkdruk is en wat de oorzaken zijn.
- Normen
De werkgever moet beleid voeren om psychosociale arbeidsbelasting (waaronder werkdruk) te voorkomen of, waar dat niet mogelijk is, te beperken.
- Tips
Voor medewerkers:
- Even invullen is snel gedaan, maar om er echt iets mee te doen is moed nodig. Ken je jezelf en durf je jezelf te verbeteren?
- Bespreek de resultaten van je test eens met een vriend(in), collega of je leidinggevende. Erover vertellen lucht misschien wel op en wie weet kunnen de anderen met je mee zoeken naar een oplossing.
- Je hebt altijd een keus. Wie heel veel last heeft van werkdruk, vergeet dat soms. En soms zijn de keuzes niet prettig. Maar wat zou in jouw situatie de beste keus zijn?
- Leg een plezierdagboek aan. Schrijf er aan het eind van de (werk)dag één kleine gebeurtenis in op waar je energie van kreeg of waar je om moest lachen. Lees ze in moeilijke tijden eens door en herleef ze.
Voor leidinggevenden:
- Meer weten?
-
Oefen hoe je je leidinggevende over je werkdruk vertelt op gespreksimulatie.
- Wat levert het op?
De checklists geven je zicht op je eigen werkdruk of die van je team. Wie weet vormt het voor jou of jouw team de start om ongezonde werkdruk aan te pakken en gezond te blijven of weer te worden. En als het lukt om de resultaten van de tests en de tips goed toe te passen, dan leidt dat tot minder werkstress, een gezonde werkdruk en meer plezier in werken!
-
